Aquasporten
Lekker fit in het water
Aquafit
Een groepsles aquafit wordt gegeven in het doelgroepenbad (watertemperatuur 31 graden). Een enthousiaste en gediplomeerde instructeur geeft les. Plezier en gezelligheid staat voorop, maar er wordt natuurlijk ook lekker gesport. Bij de oefeningen ligt het accent op het opbouwen en verbeteren van je conditie (cardio) en het versterken van jouw spier(en) (kracht).
Aquajoggen
Naast joggen op de kant nu ook eens joggen in het water? Doe dan mee aan een les aquajoggen! Aquajoggen betekent letterlijk lopen in het water, met behulp van een wetbelt (drijfgordel). Je traint je armen, benen en buik en profiteert van de tegendruk van het water. En je bepaalt zelf de intensiteit: hoe sneller je beweegt, hoe hoger de weerstand.
Aquabootcamp
Aquabootcamp is een zeer intensieve workout in het zwembad. Er is geen vaste waterdiepte. Er zijn veel wisselende oefeningen waarbij gebruik gemaakt wordt van verschillende materialen. De intensiteit van de les is hoog. Onze deskundige instructeurs zorgen ervoor dat je jouw conditionele grenzen steeds verlegt. Dus maak je borst maar nat! Oefeningen in het water worden afgewisseld met oefeningen op de kant.
Aquafit
Een groepsles aquafit wordt gegeven in het doelgroepenbad (watertemperatuur 31 graden). Een enthousiaste en gediplomeerde instructeur geeft les. Plezier en gezelligheid staat voorop, maar er wordt natuurlijk ook lekker gesport. Bij de oefeningen ligt het accent op het opbouwen en verbeteren van je conditie (cardio) en het versterken van jouw spier(en) (kracht).
Aquajoggen
Naast joggen op de kant nu ook eens joggen in het water? Doe dan mee aan een les aquajoggen! Aquajoggen betekent letterlijk lopen in het water, met behulp van een wetbelt (drijfgordel). Je traint je armen, benen en buik en profiteert van de tegendruk van het water. En je bepaalt zelf de intensiteit: hoe sneller je beweegt, hoe hoger de weerstand.
Aquabootcamp
Aquabootcamp is een zeer intensieve workout in het zwembad. Er is geen vaste waterdiepte. Er zijn veel wisselende oefeningen waarbij gebruik gemaakt wordt van verschillende materialen. De intensiteit van de les is hoog. Onze deskundige instructeurs zorgen ervoor dat je jouw conditionele grenzen steeds verlegt. Dus maak je borst maar nat! Oefeningen in het water worden afgewisseld met oefeningen op de kant.
Trimzwemmen
Trimzwemmen is van alle aquasporten het meest aantrekkelijk voor mensen die van het ‘pure’ zwemmen houden. Op een afwisselende en plezierige manier wordt onder begeleiding van een deskundige instructeur gewerkt aan conditie, kracht, zwemtechniek en uithoudingsvermogen.
aquahiit
Een explosieve workout die je hele lichaam uitdaagt, zonder je gewrichten te overbelasten!
AquaHIIT is een krachtige full-body high intensity interval training in het water, speciaal ontwikkeld om je hartslag te boosten, spieren te versterken én vet te verbranden.
Aquarobics
Aquarobics is een full-body work-out in het water, in groepslesvorm, begeleid door een aquarobic instructeur. Door de natuurlijke weerstand van water werk je actief aan uithoudingsvermogen, kracht en mobiliteit, terwijl de opwaartse druk je gewrichten ontziet. Het is de perfecte mix van cardio en spierversterking — laagdrempelig en leuk.
